16  

hi,我是珍妮,今年33歲,已是三個小孩的媽

話說在我兒時就離不開胖這個字,在我上幼兒園的左右吧

應該也只有143公分時候就已經胖到連頸項的看不見了

 

那時候人們都覺得我非常可愛,胖嘟嘟的

上了小學五年級我的體重是成年人的體重50公斤

當時男同學都取笑我是大肥婆,航空母艦,我非常傷心

有時會躲在一旁哭,我真羡慕在我身旁的朋友都是瘦瘦的

 

11  

上了國中一樣還是沒改變,有時候我會認為是基因問題,讓我瘦不下來,

直到出來社會工作,有了工錢,就到處買減肥藥吃

 

第一個月吃有瘦,我很開心,當時完全沒有戒口什麼都吃,炸雞,薯條,漢堡通通都吃,

減肥藥吃了幾個月過後慢慢開始停滯體重不會降了,

我就加重分量,出現了心悸,頭暈,失眠的症狀,之後就不敢再吃了

結了婚生了一寶體重在80公斤,我也不以為然,我覺得結了婚生了孩子應該也是這樣的吧!

 

  02  

不久我又生了二寶,體重高達88公斤,當時我很妒忌和我同年齡的美眉,每個都漂亮苗條,而我活脫就像個大嬸,

我不甘心,又走回吃減肥藥的路!

我不只吃藥還三餐都不吃,每天只吃水果和喝牛奶減肥,當然最後不但沒減成功,還變的更胖,

我心裡很受傷,明明我也還年輕,我覺得難道我的少女時代就被別人取笑為肥胖大嬸嗎?

 

 

12

算了我認命吧!就這樣胖了20幾年,直到我五年前生了我最小的女兒體重都在80公斤左右,

當時沒想過要減重,只是感覺自己的身體越來越差,兩年前去做了身體檢查,

報告出來發現我的膽固醇超標,有貧血,營養不良,當下我還覺得我那麼胖為什麼還營養不良,超好笑的吧!

 

05  

在那時201312月就開始我的另一個的減肥計畫,上網收所一切關於減肥的訊息,然後再把自己的身體搞好,

每天固定三餐,把之前不吃早餐,喜歡吃高膽固醇,高熱量,甜食,宵夜通通改掉,

全部以自煮清淡為主,每天早上我家老爺都會準備早餐七點叫我起來吃,十一點會加餐,兩點吃午餐,

四點左右吃下午茶,傍晚六點左右吃晚餐,十一點宵夜喝杯牛奶,因為工作關係很遲才睡,

運動方面,每天運動超過兩小時快走,慢跑,瑜伽,肌力鍛煉,就這樣半年過去了真的成功讓我減去了14

 

 

14  

直到去年參加了一休陪你一起愛瘦身,對飲食,對運動更有了更深的瞭解

從初級tabata,到中級tabata,還有各種各類的核心訓練,我都喜歡 一休運動分享--【四分鐘達到全身燃脂的運動效果,最完整一休四分鐘TABATA套餐收錄】 

 

15  

到現在成功瘦了30公斤,體重50公斤,體脂也從35%減到23%,膽固醇也維持在健康水準

 

想想如果當初我用正確的管道減重的話,就不會浪費了這樣多時間和金錢還有健康,

現在瘦下來整個人充滿自信,在別人眼中我也不是以前的胖大嬸了!現在我可以大聲的說我是一個名副其實的辣媽(大笑)

 

#我相信有付出就有收穫

#成功是留給有毅力的人

#健康比什麼都重要

 

一休:

很能體會珍妮那種胖到絕望,一直減卻又復胖的心情。

尤其生了三個小孩,對於體重真的是很大的負擔。

不過珍妮還是很有毅力的完成這項挑戰,其實最後會發現,減重成功的人都有一個共同點

就是好的飲食習慣,好的運動習慣,搭配適度的,有足夠強度的肌力訓練,減重成功就不再是一件遙不可及的夢想~

 

如果你想知道為什麼你一直減肥失敗,如果你正在為肥胖所苦,你想尋找一個快樂並且可以持續的減重方式,一休陪你一起愛瘦身,滙集了一休及數萬位休粉的成功減重經驗,一定可以對你有幫助喔~

20150721-1  

《一休陪你一起愛瘦身》可以在以下連結購買喔~:
圓神書活網https://goo.gl/j73nRl(有提供海外寄送)
博客來網路書店 http://goo.gl/NKSDJI (有提供海外寄送)
誠品網路書店 http://goo.gl/mp6IGW
金石堂網路書店http://goo.gl/VdfyyC

(點圖片就可以購買喔~)

---------------------------------------------------------------

 更多討論歡迎加入我的粉絲團喔

一休不公開社團連結點這:https://www.facebook.com/groups/412220945593335/

 

, , , , , , , , ,
創作者介紹

一休陪你一起愛瘦身

一休 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()