目前分類:一休運動心得分享 (48)

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2016-11-17 一休運動心得分享--為什麼每一個人都需要學會伏地挺身? (20268) (0)
2016-10-14 一休運動心得分享--最好的全身性燃脂運動,教你如何正確做Burpee、波比跳 (238839) (2)
2016-09-20 一休運動心得分享--慢跑可以訓練體能的迷思? (35489) (4)
2016-08-03 一休運動心得分享--在家訓練如何挑選適合的啞鈴重量 (32887) (0)
2016-07-07 什麼樣的人不適合做TABATA? (38126) (0)
2016-06-08 一休運動心得分享--女生想要有線條不可以做比較大重量的重量訓練嗎? (50426) (0)
2016-06-06 一休減重心得分享--我想減肥,上健身房應該先有氧還先重訓! (122043) (0)
2016-04-28 一休運動心得分享--適合所有跑者,超燃脂的間歇訓練,哥本哈根式間歇訓練法 (69446) (1)
2016-02-17 【一休跟神龍教練胸肌訓練分享,課程1】初學者該如何正確利用伏地挺身訓練胸大肌 (67319) (1)
2015-11-04 一休運動心得分享--減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較有用? (223550) (0)
2015-10-15 一休運動心得分享--想要有六塊肌,腹肌到底需不需要單獨鍛練? (155034) (0)
2015-09-07 一休運動心得分享--【7分鐘徒手高強度間歇訓練】(7 Minutes Workout)中文字幕版 (761851) (14)
2015-09-02 一休減重問與答:【我是女生,我想鍛練線條是要做核心還是無氧運動比較好?】 (212377) (0)
2015-07-02 一休運動心得分享--【剛開始運動的人要如何預防及避免運動傷害】 (81189) (2)
2015-05-19 一休運動心得分享--運動一定要累的要死要活,或肌肉酸痛才會有效果嗎? (139715) (2)
2015-05-07 一休運動心得分享--聽說運動後吃東西容易胖?什麼時間運動減重最有效率? (359598) (6)
2015-05-05 一休運動心得分享--鍛練胸肌的秘招,讓伏地挺身更有挑戰,單腳伏地挺身 (43072) (0)
2015-04-12 一休運動心得分享--破除深蹲時膝蓋不能超過腳尖的迷思 (133011) (3)
2015-03-31 一休運動心得分享--【跟肉肉說掰掰,告別大腿內側肥肉,相撲深蹲】 (337941) (9)
2015-02-04 一休運動心得分享--做棒式時腰酸?你做對棒式(plank)了嗎? (89918) (3)
2015-01-22 一休的運動心得分享--【運動內衣穿了那麼久,妳知道運動內衣要如何正確穿脫嗎?】 (156159) (1)
2014-12-22 一休運動心得分享--2014台北富邦馬拉松初次全門關門心情分享 (26457) (1)
2014-12-07 爆卦--踼爆無良健身房騙人實錄 (87309) (1)
2014-11-25 一休運動心得分享--鍛練超強核心,棒式、平板的三個進階動作 (165788) (5)
2014-11-19 一休運動心得分享--教你如何分辨你做的是有氧還無氧運動 (39481) (1)
2014-10-28 一休的運動心得分享--6種不同伏地挺身的變化式分享 (87347) (0)
2014-10-21 一休運動心得分享--第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地挺身 (262901) (3)
2014-10-15 一休運動心得分享--中體脂者減脂期的運動課表安排 (中篇) (592009) (12)
2014-10-09 一休運動心得分享--簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢 (98959) (3)
2014-10-04 一休運動心得分享--【高體脂者減脂期的一週運動課表安排 】 (848329) (22)
2014-09-18 一休運動心得分享--如何使用滾輪鍛練核心肌群 (129201) (2)
2014-09-15 一休運動心得分享--教你運動後如何收操伸展 (159492) (0)
2014-09-10 一休運動心得分享--教你運動前如何暖身 (95235) (2)
2014-08-04 一休運動心得分享--【在家就可以鍛練核心肌群的好運動,棒式、撐體、肘撐、平板、Plank】 (734016) (15)
2014-07-18 一休運動心得分享--BH飛輪車-H960B開箱 (129868) (2)
2014-07-16 一休運動心得分享--用健腹器材可以練出腹肌嗎? (416625) (17)
2014-07-11 一休運動心得分享--想減肥跳鄭多燕會瘦嗎? (324762) (18)
2014-07-10 一休運動分享--人生第一場半馬,太魯閣半程馬拉松 (19642) (0)
2014-07-03 一休運動心得分享--教你如何正確做仰臥起坐 Crunch (456354) (22)
2014-07-02 一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? (828710) (24)
2014-07-01 一休運動心得分享--啞鈴訓練示範,二頭肌,三頭肌,三角肌 (314066) (15)
2014-05-26 一休運動心得分享--愛迪達足測體驗分享 (47726) (3)
2014-05-18 一休運動心得分享--【我想開始運動,我應該怎麼開始我的第一步】 (261960) (8)
2014-05-15 一休運動心得分享--徒手深蹲入門教學 (174121) (5)
2014-05-05 一休運動心得分享 伏地挺身入門教學 (199690) (2)
2014-04-30 一休運動心得分享--教你簡單在家做深蹲--入門教學 (322025) (11)
2014-04-20 一休運動心得分享--曾經,我也是個不愛運動的胖子。 (61128) (8)
2014-04-14 一休運動心得分享 Rumble Roller 狼牙滾輪按摩棒分享 (76322) (2)