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2014-10-30 一休的減重診斷室--別人喝桂格燕麥瘦了11公斤,我健康飲食認真減重很久才瘦了7公斤,到底怎樣才是對的? (309843) (2)
2014-10-30 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 13~14 (川燙油菜、、五穀雜糧麵、香煎荷包蛋 、奶油炒菇菇 、香滷三層肉、糙米飯) (32671) (1)
2014-10-29 休粉的減重故事--大量運動卻還是胖到110公斤,開始控制飲食後,三個月瘦14公斤,整個人由大豬變小壯的丞鋌 (49626) (0)
2014-10-29 一休教你做低卡減重料理--韭菜花炒甜不熱 熱量670卡 (16200) (1)
2014-10-28 一休的運動心得分享--6種不同伏地挺身的變化式分享 (89163) (0)
2014-10-28 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 10~12 (奶油煎鯛魚、、翊家人滷味豆干、長豆炒香菇 、甜不辣炒韭菜花、柴魚片佐嫩豆腐、大黃瓜鱈魚丸湯 ) (21047) (0)
2014-10-26 一休教你做低卡減重料理--長豆炒香菇 熱量約170卡 (22970) (0)
2014-10-25 網路好文分享--「答應我你會減肥!」英男遵守亡友約定 一年狂減70KG (16188) (1)
2014-10-24 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 9 ( 古早味蔥蛋、翊家人滷味雞腿、川燙地瓜葉、小黃瓜切片、 翊家人滷味豬血糕 ) (20285) (1)
2014-10-24 一休的家庭生活--跟李小妹一起合唱 [一千個桑心的理油] (7923) (1)
2014-10-23 休粉的減重故事--控制飲食加運動三個月,體重不變,但整個人從L號到變成S號的小羽 (319670) (4)
2014-10-23 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 7~8 ( 古早味蔥蛋、奶油煎鯛魚、翊家人滷味豆干、川燙青花椰菜、清燉半筋半肉湯、 翊家人滷味花枝丸、奶油炒菠菜、糙米飯) (24658) (0)
2014-10-22 休粉的減重故事--超級有毅力,減27公斤的睿 (28265) (1)
2014-10-22 開箱--平板筆電,微軟Surface pro 3開箱 (30611) (2)
2014-10-21 一休運動心得分享--第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地挺身 (283059) (3)
2014-10-21 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 6 ( 古早味蔥蛋、奶油煎鯛魚、翊家人滷味豆干、川燙青花椰菜、 糙米飯) (28680) (0)
2014-10-20 休粉的減重故事--瘦6公斤,找回美美線條的沛珊 (73628) (1)
2014-10-20 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 5 ( 清燉半筋半肉湯、奶油煎杏鮑菇、柴魚片佐嫩豆腐、小黃瓜切片佐芝麻醬、奶油炒波菜、 糙米飯) (14540) (0)
2014-10-20 網路好文分享--基因改造食物恐導致腫瘤、多重器官損害和早死! 一休強烈呼籲,別吃基因改造食品 (19515) (0)
2014-10-17 網路好文分享--看看這13位名人的失敗的經歷!你還認為他們的成功是很容易獲得的嗎?永遠不要讓別人對你說你不可以 (5971) (0)
2014-10-17 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 4 ( 香煎翊家人滷味秘制排骨、莧菜炒鯛魚、 翊家人滷味-豆干、 糙米飯) (15539) (1)
2014-10-16 一休運動心得分享--如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練 (內有影片分享) (17166) (3)
2014-10-15 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 2~3( 鮭魚親子丼、乾煎白帶魚、胡麻醬佐板豆腐、瓜瓜蒸雞肉、燙青江菜) (25742) (1)
2014-10-15 一休運動心得分享--中體脂者減脂期的運動課表安排 (中篇) (608246) (12)
2014-10-14 休粉的減重故事--瘦12公斤練出六塊肌的育祥 (107002) (2)
2014-10-13 一休先生的健康診斷室--【重訓之後不練肌肉會變肥肉?】 (203262) (0)
2014-10-13 一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 1( 乾煎鯛魚、奶油炒杏鮑菇、燙油菜、豬油拌五穀麵) (35375) (6)
2014-10-09 一休運動心得分享--簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢 (101989) (3)
2014-10-07 網路好文分享--為什麼手搖茶不能喝?飲料業沒說出口的食安祕密 (138906) (5)
2014-10-06 網路好文分享--千萬不要跟消耗你的人在一起! (48460) (0)
2014-10-05 一休教你減肥時如何吃自助餐也能瘦! (欣葉日式自助餐) (172175) (4)
2014-10-04 一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動(溫和版、進階版) (3021740) (51)
2014-10-04 一休運動心得分享--【高體脂者減脂期的一週運動課表安排 】 (895925) (22)
2014-10-03 一休教你做低卡減重料理--四季豆炒杏鮑菇 熱量約180卡 (64792) (0)
2014-10-01 一休的減重心得分享--想減重的人一定要知道的第一步 (290421) (16)