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2014-09-30 一休的30天半外食減重計劃--Day16 ( 乾煎鯛魚、 奶油炒小白菜、半熟荷包蛋、柴魚片佐嫩豆腐) (36621) (0)
2014-09-29 一休教你減重期該怎麼吃--下午茶吃不胖的秘招 (64022) (0)
2014-09-26 一休先生的健康減重診斷室--中醫跟我說不能吃堅果跟糙米? (16226) (1)
2014-09-25 一休先生的健康減重診斷室--運動加節食還催吐,真的會瘦嗎? (43917) (2)
2014-09-24 一休的家庭生活--意外的醫院人生 (19666) (2)
2014-09-22 一休減重好食材介紹--減重時最適合吃的好魚類"鮭魚" (64096) (1)
2014-09-20 吃了包你肥之易胖食物系列--你知道一條美味可口的美乃滋含有多少的熱量跟所含的成份嗎? (84430) (4)
2014-09-19 一休的30天半外食減重計劃--Day14~Day15 ( 蝦仁餛飩湯、翊家人滷味排排、玉米粒烘蛋、燙A菜、翊家人滷味豆干) (51028) (0)
2014-09-18 一休的心情小碎念--聊聊網路分享減重這件事 (40905) (15)
2014-09-18 一休運動心得分享--如何使用滾輪鍛練核心肌群 (144886) (2)
2014-09-16 一休減重心得分享--發炎只是小毛病?小心成為老化的開始... (19540) (0)
2014-09-15 一休運動心得分享--教你運動後如何收操伸展 (176301) (0)
2014-09-14 一休的家庭生活--為女兒第二次肩膀受傷! (17642) (3)
2014-09-12 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day81-Day90 每日飲食菜(本週菜色 奶油煎鯛魚、全麥肉蛋吐司、糙米炒飯、奶油炒絲瓜、青醬義大利麵、紅燒鯛魚、豆干炒肉絲,翊家人滷花枝丸) (501199) (9)
2014-09-11 一休先生的健康減重診斷室--我瘦下來後對方才愛我,我該接受嗎? (80454) (3)
2014-09-11 一休的家庭生活--人生中最深刻的日子,求婚記! (37970) (0)
2014-09-11 一休教你做低卡減重料理--奶油煎鯛魚 1人份熱量約120卡 (133273) (8)
2014-09-10 一休運動心得分享--教你運動前如何暖身 (104926) (2)
2014-09-08 吃了包你肥之易胖食物--逢年過節必吃的蛋黃酥 (惡魔等級) (38938) (2)
2014-09-07 一休運動心得分享--每天4分鐘練出六塊肌,TABATA四分鐘腹肌運動(中階版) (2539933) (99)
2014-09-04 一休運動心得分享--練出結實蹺臀,TABATA四分鐘深蹲運動(中階版) (337442) (7)
2014-09-03 吃了包你肥之易胖食物系列--傳統小吃蚵仔煎,熱量約540卡 (34506) (1)
2014-09-03 一休教你做低卡減重料理--地瓜煨雞 1人份熱量約330卡 (38133) (3)
2014-09-02 一休減肥故事--為自己找一個減重的目標! (50134) (3)
2014-09-01 一休運動心得分享--練出完美胸肌,TABATA四分鐘胸肌運動(初階版) (655657) (2)
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