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2014-08-31 一休教你減重期該怎麼吃--外食系列,中秋節烤肉要怎麼吃才不會變胖? (175149) (4)
2014-08-30 一休減重心得分享--嘿!吃減肥藥一定能減肥嗎? (51214) (0)
2014-08-27 一休減重心得分享--減肥期間到底能不能吃水果,水果要怎麼吃比較好? (243915) (7)
2014-08-26 一休的30天半外食減重計劃--Day10~Day13 (本期菜單:乾煎鯛魚,牛肉烘蛋,翊家人滷味-涼拌素雞,蛤蜊義大利麵,奶油炒絲瓜,地瓜葉炒木耳,蒜香杏鮑菇,蛤蜊雞湯)) (33657) (0)
2014-08-25 一休教你減重期該怎麼吃-【-鹹酥雞吃不胖的五個秘招,一休教你如何在鹹酥雞攤點餐】 (477963) (12)
2014-08-25 做TABATA四分鐘間歇運動應該要知道的事! (459669) (29)
2014-08-25 一休的ALS Ice Bucket Challenge 冰桶挑戰 (9813) (0)
2014-08-20 一休先生的 健康減重診斷室-- 一休哥,你好,我想請問你怎麼瘦大腿,我看了很多運動,但感覺都沒有效果? (27390) (0)
2014-08-18 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day71-Day80 每日飲食菜(本週菜色 馬鈴薯燉肉、古早味蔥蛋、茄汁鯖魚佐四季豆義大利麵、奶油炒絲瓜、乾煎透抽、西式歐姆蛋、翊家人滷雞腿) (285692) (0)
2014-08-17 一休教你減重期該怎麼吃--外食系列,去IKEA該怎麼吃比較好? (54050) (0)
2014-08-14 一休的30天半外食減重計劃--Day6~Day9 (五穀牛肉麵,黃金糖心蛋,蕎麥涼麵,乾煎鯛魚,奶油炒菇菇) (35618) (0)
2014-08-13 一休教你做低卡減重料理--茄汁鯖魚燒豆腐 370卡 (50097) (1)
2014-08-12 一休減重心得分享--【你要瘦一陣子,還是瘦一輩子!】 (97099) (2)
2014-08-11 一休教你減重期該怎麼吃--便利商店外食系列--蕎麥鰹露涼麵餐 熱量510卡 (93325) (4)
2014-08-07 一休減重心得分享--【有人叫你減肥嗎,到底是誰逼你減肥?!】 (130858) (7)
2014-08-05 一休減重心得分享--【男生想要打造六塊肌、女生想要打造川字腹肌,跟著一休這樣吃就對了!】 (679177) (32)
2014-08-04 一休運動心得分享--【在家就可以鍛練核心肌群的好運動,棒式、撐體、肘撐、平板、Plank】 (732419) (15)
2014-08-04 一休的30天半外食減重計劃--Day4.Day5 (33184) (0)
2014-08-04 2014/8/23 Shaper Man x 一休 愛關懷公益夜跑 (8127) (0)