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2014-07-31 一休的30天半外食減重計劃--Day 3 (19853) (2)
2014-07-30 一休的30天半外食減重計劃--Day 2 (21041) (0)
2014-07-29 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day61-Day70 每日飲食菜單(茄汁鯖魚燒豆腐、蒜香辣炒杏鮑菇、蒜香清炒高麗菜、清炒時蔬義大利麵、九層塔烘蛋、翊家人滷味-秘製排骨) (228250) (2)
2014-07-28 一休的30天半外食減重計劃--Day 1 (56662) (3)
2014-07-28 一休減重心得分享--【體脂17%降到12%之路,改變只要3個月,90天減脂飲食計劃身材成果發表 】 (402530) (20)
2014-07-26 一休減重心得分享--TR9X可不可以吃,賀X芙可不可以吃,安X的瘦身計劃可不可以吃,會不會瘦!? (173561) (20)
2014-07-22 一休減重心得分享--減肥不止是減脂肪,也要減腦袋 (152947) (9)
2014-07-18 一休運動心得分享--BH飛輪車-H960B開箱 (129369) (2)
2014-07-16 一休運動心得分享--用健腹器材可以練出腹肌嗎? (415932) (17)
2014-07-12 一休教你做低卡減重料理--減肥也可以吃炒飯,超好吃的古早味蔥花糙米蛋炒飯 一人份熱量315卡 (125265) (2)
2014-07-11 一休運動心得分享--想減肥跳鄭多燕會瘦嗎? (324145) (18)
2014-07-10 一休運動分享--人生第一場半馬,太魯閣半程馬拉松 (19617) (0)
2014-07-08 一休教你做低卡減重料理--奶油絲瓜 熱量130卡 (47369) (6)
2014-07-06 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day51-Day60 每日飲食菜單 (翊家人滷牛肉烘蛋、芋泥蔬果沙拉 、泡菜木耳炒豬腰內肉、蒜泥鮮蚵 、蒜香海鮮義大利麵、秘製排骨糙米蛋炒飯、金針菇炒菠菜) (162699) (9)
2014-07-04 一休運動心得分享--顛覆你對傳統運動的認知,只要運動4分鐘就可以快速燃脂,Tabata 4分鐘高強度間歇運動(中階版) (507275) (15)
2014-07-03 一休運動心得分享--教你如何正確做仰臥起坐 Crunch (455708) (22)
2014-07-02 一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? (827215) (24)
2014-07-01 一休運動心得分享--啞鈴訓練示範,二頭肌,三頭肌,三角肌 (313296) (15)